例会　タイム申告レース - D51

2025/03/12 (Wed) 11:09:43

参加：21名
昨日とは打って変わって日差したっぷりのランニング日和となりました。
公園内を走ってウオーミングアップ、体操後3キロ、5キロ、10キロのタイム申告レーススタート。賞品のイチゴ目指してペースを考えながらの力走となりました。
結果は誤差8秒で菊地さんが優勝となり、上位4名がイチゴをゲット。
一部に集計ミスがあり本来ならイチゴゲットの小川さん次回リベンジを。

練習リーダー：礒間、荻尾、高見

強化練習 - D51

2025/03/09 (Sun) 06:40:34

参加：24名
日差しもなく底冷えの強化練習会でした。
新入会員紹介後、公園内周回してウオーミングアップし、準備体操後も身体が温まらない環境下10キロ、5キロのペース走。
町田、太田、瀬戸さんは快調なペースで走りました。
他も、各自のペースで走り切りました。
数人は明日のレースに向け、軽いジョギングで調整しました。

練習リーダー：礒間、荻尾、高見

強化練習 - D51

2025/03/01 (Sat) 22:09:05

参加：29名
夢駅伝入賞の女子Aチーム表彰状授与のセレモニーの後、新装なった富士森競技場の久々の感触を確かめる様に周回後、貸し切りの競技場の外へ移動して60分間走を行いました。
早朝は冷え込んだが、日が高くなるにつれ気温上昇し汗びっしょりの時間走でした。


練習リーダー：礒間、荻尾、高見

2月22日（土）練習会報告 - 平山

2025/02/25 (Tue) 10:11:52

本日の練習会は、5K、10Kのビルドアップ走です。日本列島は連日寒波に襲われており、八王子の朝は特に冷え込んでいます。多賀公園より2Kのアップ、体操後に一斉スタートです。

先頭グループの半田さん、磯間さん、町田さん、瀬戸さんは、前半5キロは21分台、後半は19分台でビルドアップしました。続いて小田さん、小川さんがいいペースで追いかけます。茨木さん、石黒さん、片倉さん、戸崎さんら女性陣も快調に飛ばします。ベテランの神前さん、亀井さん、菊地さんもマイペースで調子良さそうです。

体験で参加された柴山さん、加藤さんが入会されました。今後ともよろしくお願いいたします。現在の会員数は93名になりました。

本日も集中したよい練習ができました。皆様お疲れ様でした。

天気：晴れ　　参加者：27人

2月23日（日）例会 温泉マラニック - ハーボー

2025/02/23 (Sun) 19:24:16

天候：晴れ　　参加者：12名

本日の例会は、温泉マラニック。多摩境にある天然温泉「森乃彩」に行ってきました。
昨日が寒い一日でしたので、参加人数が心配されましたが、12名が朝8時30分に八王子駅の南口に集合しました。
電車組の高見さんと清水勝さんの2名は先発で橋本駅から歩いて小山内裏緑道から温泉に行く予定。ラン組10名は南口の広場で準備体操後、国道16号を経由して小山内裏公園の尾根緑道をゆっくり走る約10キロのコース。
尾根緑道の途中で電車組の2名と合流し、途中見晴らしのいい場所では集合写真を撮りながらのゆっくりランでした。
橋本会長は用事で尾根緑道の途中で引き返しましたが、11名は約2時間くらいで温泉に到着。温泉で汗を流した後のビールと食事は最高でした。楽しい一日でした。