７月13日（日）例会　清水公園リレー - 梅村

2025/07/13 (Sun) 15:47:39

天候：晴れ　参加者：１３名

昨日よりだいぶ暑くなった日曜日、今日は清水公園でリレー練習を行いました。木陰や階段、上り坂など変化のある900mのコースを、3人1組のチームで1人1周×3セット、タスキをつなぎます。始まる前は「無理せず…」なんて言っていたのに、リレーが始まるとみんなスイッチオン！自然とスピードが上がり、いい練習になりました。
1位：橋本会長・小林さん・小島さん
2位：原田さん・等々力さん・梅村
3位：茨木（正）さん・清水（信）さん・脇田さん
私は今回が初めての清水公園でしたが、木陰が多くて風も通りやすく、夏場の練習にはちょうど良い環境でした。

７月12日（土）強化練習　400m*10/8本のインターバル - 梅村

2025/07/13 (Sun) 14:59:27

今日は7月とは思えない涼しい中、冨士森公園で練習を行いました。始まる前に会長から夏合宿の案内があり、体験参加の邱（キュウ）さんの紹介と、先日ご逝去された福田さんを偲び黙祷を捧げました。その後、400mのインターバルを10本または8本ずつ実施。井口さんや礒間さんが先頭で引っ張り、速い組は1本80秒ほどのペースで走りました。一人でやるときつい練習も、みんなと一緒だと自然と頑張れますね。体験参加の邱さんもすぐに入会してくれて、新しい仲間が増えました。

先週、つくばのクリック合戦がありましたが、第一関門突破した方も敗れたかたも、それぞれの目標のために練習頑張りましょう！

訃報 - ハーボー

2025/07/08 (Tue) 14:09:38

福田通さんが、7月7日に急性骨髄性白血病でご逝去されました。(享年86)
謹んでご冥福をお祈り申し上げます。
尚、通夜と告別式は以下の通りです。
通夜　　7月11日(金)18時〜19時
告別式　7月12日(土)10時30分〜11時30分
会場　　いずれも八王子市斎場(八王子市山田町1681-2)

７月５日（土）強化練習　10/5kmペース走 - 梅村

2025/07/05 (Sat) 14:49:18

天候：曇り　参加者：２０名

今日は曇り空。でも朝からムシムシで、清水勝さんのスマホが調子が悪くなるほどの蒸し暑さ。ｗ　そんな中、強化練習として10kmと5kmのペース走を実施しました。

10kmを走り切ったのは瀬戸さん、町田さん、奥村さん、マーシーさん、真澄さん。その他の皆さんは5〜9kmをしっかり走られてました。中でも瀬戸さんが圧巻のトップ。バスケで鍛えた暑さ耐性が効いたとか、素晴らしいです。

週明けには梅雨明けの予報も出ていて、いよいよ夏本番。無理せず、体調を大事にしていきましょう！

6月28日（土）強化練習　TT - ハーボー

2025/06/29 (Sun) 19:56:12

天候：晴れ　参加者：26名

朝から快晴で来週にも梅雨が明けそうです。集合が7時30分なので、若干涼しい感じがします。集合時間に多賀公園に行くとヤギの鳴き声がするので、隣の敷地に目を向けると親子のヤギが3頭。公園を管理している会社がヤギを使って除草作業中のようで、可愛さにしばし癒されました。

本日の練習は、5キロのタイムトライアル。ゆったりロードの水無瀬橋上流250ｍからスタートして南浅川橋上流250ｍ地点を折返しのコースです。自己計測でタイムトライアルに参加したのは9名。他の人は自由練習で各自のペースでコース上を走りました。タイムトライアルのトップは町田さんの19分45秒でした。参加のみなさん、暑い中お疲れ様でした。